Tacosuppe med hakket oksekød, majs og bønner
Familiens tacoaften som suppe: hakket oksekød, kidneybønner og majs i en mild tomatsuppe med spidskommen. Med creme fraiche, revet ost og sprøde tortillachips på toppen.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Mexicansk
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Suppe
- Topping
Sådan gør du
-
1
Hak løg og hvidløg. Hæld bønner og majs i en sigte, skyl bønnerne under koldt vand, og lad det hele dryppe af.
-
2
Varm olien i en stor gryde ved høj varme, og brun kødet i 6–8 min, mens du deler det med en grydeske, til det er gennemstegt og har fået godt med farve.
-
3
Skru ned til middel varme, tilsæt løget, og steg i 6 min, til det er blødt. Rør hvidløg, spidskommen, paprika og oregano i, og steg 1 min under omrøring, så krydderierne dufter.
-
4
Tilsæt hakkede tomater, vand og den smuldrede bouillonterning. Bring i kog, læg låg på, og lad suppen simre i 10 min.
-
5
Rør bønner og majs i, og lad suppen simre 5 min. Smag til med limesaft, salt og peber – smag først, bouillonen salter.
-
6
Servér suppen med creme fraiche, revet ost og tortillachips på bordet, så alle selv kan drysse over.
Tips
Suppen er mild. De voksne kan få jalapeños eller chiliflager i deres skål. Til de mindste kan chipsene knuses og bløde op i suppen. Rør evt. 100 g flødeost i til sidst, så bliver den ekstra cremet. Suppen kan fryses uden topping.
Næring pr. portion
- Energi
- 710 kcal
- Protein
- 41 g
- Kulhydrat
- 44 g
- Fedt
- 40 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.