Tandoorikylling fra ovnen med raita og naan
Saftige kyllingelår marineret i yoghurt, ingefær og garam masala og stegt ved høj varme, til kanterne er sprøde og ristede. Med kølig agurkeraita, lune naanbrød og citron.
- Tid i alt
- 1 t 15 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Indisk
- Type ret
- Brød
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kylling
- Raita
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skær hvert kyllingeoverlår i 2 stykker, og lav 2–3 snit i hvert stykke, så marinaden trænger ind. Vend dem med saften af ½ citron og 1 tsk salt i en skål.
-
2
Rør 1,5 dl græsk yoghurt sammen med ingefær, hvidløg, paprika, chilipulver, garam masala, spidskommen, koriander, gurkemeje og 1 spsk olie. Vend kyllingen grundigt i marinaden, dæk skålen til, og stil den i køleskabet i mindst 30 min – gerne natten over.
-
3
Tænd ovnen på 225 °C (almindelig ovn) ca. 15 min, før kyllingen skal ind. Sæt en bagerist over en bageplade med bagepapir, så kyllingen får varme hele vejen rundt, og fedtet kan dryppe af.
-
4
Imens: Riv agurken groft, og pres saften fra med hænderne. Rør den sammen med 3 dl græsk yoghurt, mynte, ½ tsk stødt spidskommen og ¼ tsk salt, og stil raitaen i køleskabet.
-
5
Læg kyllingestykkerne på risten med lidt afstand, og dryp dem med resten af olien. Steg dem midt i ovnen i 20–25 min, til kyllingen er gennemstegt, og kødsaften er klar – kernetemperaturen skal være 75 °C i det tykkeste stykke.
-
6
Tænd for ovnens grill, og flyt kyllingen øverst i ovnen i 3–4 min, til den får sprøde, mørke kanter hist og her. Hold øje, det går stærkt.
-
7
Tag kyllingen ud, og lad den hvile 5 min under et stykke folie. Lun imens naanbrødene i den varme ovn i 3–4 min. Servér kyllingen med naan, raita, rødløgsringe og citronbåde.
Tips
Jo længere kyllingen marinerer, jo mere mør og krydret bliver den. Læg den gerne i marinade om morgenen. Ægte tandoori er rød af kashmirisk chili; her giver paprika farven uden styrke. Rester er gode kolde i et fladbrød dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 655 kcal
- Protein
- 54 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 24 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.