Tavuk tantuni: tyrkiske wraps med kylling, tomat og persille
Tyrkisk gademad med små stykker kylling stegt med løg, tomat og spidskommen og rullet i varme tortillas med persille. Med agurk og yoghurt. Klar på en halv time.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Tyrkisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skær kyllingen i meget små tern eller tynde strimler. Jo mindre stykker, jo hurtigere og saftigere bliver de.
-
2
Varm olien i en stor pande ved høj varme. Steg kyllingen i 5 til 6 min, til den er gylden og gennemstegt. Tag den op.
-
3
Steg løget i panden ved middel varme i 4 min. Tilsæt tomat, spidskommen, paprika og 1 tsk salt, og kog i 3 min, til tomaterne falder sammen.
-
4
Kom kyllingen tilbage, og vend det hele rundt i 1 min. Smag til med salt. Rør en knivspids salt i yoghurten.
-
5
Varm tortillas på en tør pande eller i mikroovnen. Fordel kyllingen på dem, drys med persille, og rul dem sammen.
-
6
Servér med agurkestave, yoghurt og citronbåde til at presse over.
Tips
I Tyrkiet spises tantuni i tyndt lavashbrød med sumak og chili. Stil chiliflager frem til de voksne. Børnene kan rulle deres egne wraps og klippe persille med en saks.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.