Gå til indholdet
Dinmadplan

Tonjiru: japansk misosuppe med svinekød og rodfrugter

Lun og mættende hverdagssuppe fra de japanske hjem: tynde skiver svinekød, kartoffel, gulerod, majroe, svampe og tofu i en mild misosuppe. Serveres med ris.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Japansk
Type ret
Suppe
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.

  2. 2

    Skær gulerod, majroe og kartoffel i halve skiver på 5 mm. Skær svampene i skiver, tofuen i tern på 2 cm og porren i ringe. Skær kødet i stykker på 3 cm.

  3. 3

    Varm sesamolien i en stor gryde ved middelhøj varme. Steg kødet i 3 til 4 min, til det har taget farve og er gennemstegt.

  4. 4

    Tilsæt gulerod, majroe, kartoffel og svampe, og steg 2 min under omrøring. Hæld vand og bouillonterning i, og bring i kog. Skum af, læg låg på på klem, og lad det simre i 15 min, til grøntsagerne er møre.

  5. 5

    Tilsæt tofu og porre, og lad suppen simre 3 min mere.

  6. 6

    Tag gryden af varmen, rør misoen ud med lidt af suppen i en grydeske, og rør den i gryden. Misoen må ikke koge, så mister den sin smag. Smag til med mere miso eller sojasauce.

  7. 7

    Servér suppen i dybe skåle med ris ved siden af og lidt chiliflager til at drysse over.

Tips

Majroe giver den milde, søde smag fra japansk daikon; kålrabi eller pastinak kan også bruges. Suppen kan varmes op dagen efter, men lad den ikke koge, når misoen er i.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
30 g
Kulhydrat
72 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Soja, Gluten, Sesam, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Tonjiru: japansk misosuppe med svinekød og rodfrugter