Tonjiru: japansk misosuppe med svinekød og rodfrugter
Lun og mættende hverdagssuppe fra de japanske hjem: tynde skiver svinekød, kartoffel, gulerod, majroe, svampe og tofu i en mild misosuppe. Serveres med ris.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Japansk
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.
-
2
Skær gulerod, majroe og kartoffel i halve skiver på 5 mm. Skær svampene i skiver, tofuen i tern på 2 cm og porren i ringe. Skær kødet i stykker på 3 cm.
-
3
Varm sesamolien i en stor gryde ved middelhøj varme. Steg kødet i 3 til 4 min, til det har taget farve og er gennemstegt.
-
4
Tilsæt gulerod, majroe, kartoffel og svampe, og steg 2 min under omrøring. Hæld vand og bouillonterning i, og bring i kog. Skum af, læg låg på på klem, og lad det simre i 15 min, til grøntsagerne er møre.
-
5
Tilsæt tofu og porre, og lad suppen simre 3 min mere.
-
6
Tag gryden af varmen, rør misoen ud med lidt af suppen i en grydeske, og rør den i gryden. Misoen må ikke koge, så mister den sin smag. Smag til med mere miso eller sojasauce.
-
7
Servér suppen i dybe skåle med ris ved siden af og lidt chiliflager til at drysse over.
Tips
Majroe giver den milde, søde smag fra japansk daikon; kålrabi eller pastinak kan også bruges. Suppen kan varmes op dagen efter, men lad den ikke koge, når misoen er i.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 30 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 26 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten, Sesam, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.