Gå til indholdet
Dinmadplan
Vestafrikansk jollofris med ovnstegt kylling

Vestafrikansk jollofris med ovnstegt kylling

Vestafrikas festris: langkornede ris kogt i en kraftig, indkogt sauce af peberfrugt, tomat, løg og chili med timian og karry. Med krydrede, sprøde kyllingelår fra ovnen.

Tid i alt
1 t 10 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 55 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kylling
  • Jollofris
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C (varmluft 180 °C). Bland 1 tsk karry, 1 tsk timian, paprika, hvidløgspulver, 1 tsk salt og 1 spsk olie, og gnid kyllingelårene ind i blandingen. Læg dem med skindet opad i et ovnfast fad.

  2. 2

    Steg kyllingen midt i ovnen i 40–45 min, til skindet er gyldent og sprødt, og kyllingen er gennemstegt: Kødsaften skal være klar, når du stikker ind til benet, eller kernetemperaturen 75 °C.

  3. 3

    Blend imens peberfrugt, flåede tomater, det grove løg, chili, hvidløg og ingefær til en helt glat pebersauce med en stavblender.

  4. 4

    Varm 2 spsk olie i en tykbundet gryde med tætsluttende låg (ca. 24 cm) ved middel varme. Svits det hakkede løg i 5 min, rør tomatpuréen i, og steg den i 3 min under omrøring, til den bliver mørkere rød.

  5. 5

    Hæld pebersaucen i, og tilsæt 1 tsk karry, 1 tsk timian, laurbærblade, den smuldrede bouillonterning og 1 tsk salt. Kog saucen ind uden låg i ca. 15 min under jævnlig omrøring, til den er tyk, og olien begynder at lægge sig på overfladen.

  6. 6

    Skyl risene i en sigte, til vandet løber klart. Rør dem i saucen, så hvert korn er dækket, hæld det kogende vand i, rør én gang, og bring i kog.

  7. 7

    Læg et stykke bagepapir over gryden, og sæt låget på, så den lukker tæt. Lad risene dampe ved svag varme i 20–25 min uden at røre i dem, til de er møre og har suget væden. Er de stadig hårde, så drys ½ dl vand over, og giv dem 5 min mere.

  8. 8

    Tag gryden af varmen, og lad den stå 5 min. Fisk laurbærbladene op, og løsn risene med en gaffel. Server jollofrisen med kyllingen og en grøn salat med agurk.

Tips

Den let ristede skorpe i bunden af gryden er en delikatesse i Vestafrika. Rester af ris skal køles hurtigt (inden for 1 time), stå i køleskabet og spises inden 1 døgn. Varm dem, til de damper. Basmatiris kan bruges, men bliver lidt blødere.

Næring pr. portion

Energi
700 kcal
Protein
37 g
Kulhydrat
71 g
Fedt
29 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Vestafrikansk jollofris med ovnstegt kylling