Zucchine ripiene: fyldte squash med kød og parmesan
Squash halveret og fyldt med en saftig fars af kalv og flæsk, parmesan, persille og squashkød og bagt gyldne i ovnen. Med ovnkartofler og en frisk tomatsalat.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 25 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kartofler
- Fyldte squash
- Tomatsalat
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C. Vend kartoffeltern med 2 spsk olie og ½ tsk salt på en bageplade med bagepapir.
-
2
Halver squashene på langs, og skrab kødet ud med en teske, så der er en skal på ca. ½ cm tilbage. Hak det udskrabede kød fint.
-
3
Udblød brødet i mælken i 5 min, og mos det. Bland fars, brød, æg, hakket squash, 40 g parmesan, hvidløg, persille, 1 tsk salt og peber godt sammen.
-
4
Læg squashskallerne i et ovnfast fad, og fyld dem med farsen i en lille top. Drys med rasp og resten af parmesanen, og dryp med 1 spsk olie.
-
5
Sæt fadet og kartoflerne i ovnen, og bag i 30 til 35 min, til fyldet er gyldent og gennemstegt med 75 °C i midten, og squashene er møre. Vend kartoflerne halvvejs.
-
6
Skær tomaterne i både, og vend dem med basilikum, 1 spsk olie og et nip salt.
-
7
Smag kartoflerne til med salt, og servér dem med de fyldte squash og tomatsalaten.
Tips
Om sommeren er squash billig og fuld af smag. Rester af fyldte squash er gode kolde dagen efter med lidt citron.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 44 g
- Fedt
- 34 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk, Æg
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.