Gå til indholdet
Dinmadplan

Zuppa di ceci: italiensk kikærtesuppe med tomat og rosmarin

Toscansk inspireret suppe af kikærter, tomat, gulerod og rosmarin, delvist blendet, så den er cremet med hele kikærter. Vegansk og mættende med ristet brød.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Type ret
Suppe
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Varm 2 spsk olie i en gryde ved middel varme. Svits hakket løg, gulerod og bladselleri i små tern i 8 min, til de er bløde.

  2. 2

    Tilsæt presset hvidløg, rosmarinkvisten og tomatpuré, og steg 1 min.

  3. 3

    Kom hakkede tomater, kikærter, vand og bouillonterning i. Lad suppen simre under låg i 15 min.

  4. 4

    Fisk rosmarinkvisten op. Blend omkring halvdelen af suppen med en stavblender, så den bliver cremet, men stadig har hele kikærter.

  5. 5

    Smag til med salt og peber. Rist brødet på en pande eller i ovnen.

  6. 6

    Servér suppen med et skvæt olivenolie over og det ristede brød ved siden af.

Tips

Til børn under 4 år skal du blende hele suppen, så der ikke er hele kikærter. Lidt revet citronskal til sidst giver friskhed. Suppen kan fryses.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
19 g
Kulhydrat
70 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Zuppa di ceci: italiensk kikærtesuppe med tomat og rosmarin