Zuppa di lenticchie: italiensk linsesuppe med rosmarin
Kraftig italiensk linsesuppe med gulerod, selleri, tomat og rosmarin, toppet med god olivenolie. Servér den med ristet brød gnedet med hvidløg.
- Tid i alt
- 1 t 5 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 50 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skyl linserne i en sigte, og lad dem dryppe af.
-
2
Varm 3 spsk olie i en stor gryde ved middel varme. Steg løg, gulerod og selleri med ½ tsk salt i 10 min, til de er bløde og let gyldne. Tilsæt 2 fed hakket hvidløg og rosmarin, og steg 1 min.
-
3
Rør tomatpuréen i, og steg den 1 min. Tilsæt tomater, linser, vand, bouillonterning og laurbærblade, og bring suppen i kog.
-
4
Lad suppen småkoge under halvt låg i 30 til 35 min, til linserne er møre. Rør et par gange, og tilsæt lidt vand, hvis den bliver for tyk.
-
5
Tag 3 grydeskeer suppe op, blend dem glatte, og rør dem i igen, så suppen bliver cremet. Kom spinaten i, og lad den falde sammen.
-
6
Rist brødet i en tør pande eller i brødristeren, gnid det med det sidste fed hvidløg, og dryp med lidt olie.
-
7
Smag suppen til med salt, peber og eddike. Servér den med et skvæt olie på toppen og det ristede brød ved siden af.
Tips
Suppen holder 4 dage i køleskabet og kan fryses. I Italien spiser man linser nytårsaften for at få held og penge. Kødelskere kan stege 150 g bacon i tern med grøntsagerne.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 26 g
- Kulhydrat
- 80 g
- Fedt
- 15 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Selleri, Sulfitter, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.