Gå til indholdet
Dinmadplan
Bánh mì-skål med citrongræstofu og syltede grøntsager

Bánh mì-skål med citrongræstofu og syltede grøntsager

Det bedste fra den vietnamesiske sandwich i en skål: sprød tofu med citrongræs og hvidløg, hurtigsyltede gulerødder og radiser, agurk og koriander over ris med en frisk lime-chili-dressing.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Ris
  • Syltede grøntsager
  • Citrongræstofu
  • Dressing
  • Til servering

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand, og kog dem i 5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.

  2. 2

    Syltede grøntsager: Rør riseddike, 1 dl vand, 2 spsk sukker og ½ tsk salt sammen, til sukkeret er opløst. Vend gulerødder og radiser i lagen, og lad dem trække i mindst 20 min, mens du laver resten.

  3. 3

    Læg tofuen mellem flere lag køkkenrulle med en tung gryde ovenpå i 10 min, så der presses vand ud. Skær den derefter i tern på ca. 2 cm.

  4. 4

    Vend tofuternene forsigtigt med 1 spsk af sojasaucen i en skål. Drys majsstivelsen over, og vend igen, til ternene er jævnt dækket.

  5. 5

    Steg tofuen i 2 hold, så ternene ligger i ét lag: Varm 1 spsk olie i en stor slip-let-pande ved middelhøj varme, og steg hvert hold i 7–8 min, mens du vender ternene nogle gange, til de er gyldne og sprøde på alle sider. Læg dem på en tallerken.

  6. 6

    Skru ned til middel varme, og kom den sidste 1 spsk olie, citrongræs og 3 fed hvidløg i panden. Steg under omrøring i 1–2 min, til det dufter og er lysegyldent. Rør 2 spsk sojasauce, brun farin og 2 spsk vand i, lad det boble i 30 sek, og vend tofuen i, til den er blank og dækket af citrongræs og hvidløg.

  7. 7

    Dressing: Rør limesaft, 1½ spsk sukker, 1 spsk sojasauce, 4 spsk vand, revet hvidløg og evt. chili sammen, til sukkeret er opløst. Smag til – dressingen skal være sur, sød og salt på én gang.

  8. 8

    Skær agurken i stave, hak koriander groft, og lad de syltede grøntsager dryppe af.

  9. 9

    Fordel risene i skåle, og læg tofu, syltede grøntsager, agurk, koriander og forårsløg ovenpå i hver sin bunke. Hæld dressingen over, og servér med evt. chilisauce til dem, der vil have det stærkt.

Tips

De syltede grøntsager holder en uge i et glas i køleskabet, så lav gerne dobbelt portion. Vil I have bánh mì som sandwich, så fyld det hele i lune flutes med vegansk mayonnaise rørt op med lidt sriracha.

Næring pr. portion

Energi
650 kcal
Protein
28 g
Kulhydrat
86 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Soja, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Bánh mì-skål med citrongræstofu og syltede grøntsager