Bánh mì-skål med citrongræstofu og syltede grøntsager
Det bedste fra den vietnamesiske sandwich i en skål: sprød tofu med citrongræs og hvidløg, hurtigsyltede gulerødder og radiser, agurk og koriander over ris med en frisk lime-chili-dressing.
- Tid i alt
- 50 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Vietnamesisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
- Syltede grøntsager
- Citrongræstofu
- Dressing
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand, og kog dem i 5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.
-
2
Syltede grøntsager: Rør riseddike, 1 dl vand, 2 spsk sukker og ½ tsk salt sammen, til sukkeret er opløst. Vend gulerødder og radiser i lagen, og lad dem trække i mindst 20 min, mens du laver resten.
-
3
Læg tofuen mellem flere lag køkkenrulle med en tung gryde ovenpå i 10 min, så der presses vand ud. Skær den derefter i tern på ca. 2 cm.
-
4
Vend tofuternene forsigtigt med 1 spsk af sojasaucen i en skål. Drys majsstivelsen over, og vend igen, til ternene er jævnt dækket.
-
5
Steg tofuen i 2 hold, så ternene ligger i ét lag: Varm 1 spsk olie i en stor slip-let-pande ved middelhøj varme, og steg hvert hold i 7–8 min, mens du vender ternene nogle gange, til de er gyldne og sprøde på alle sider. Læg dem på en tallerken.
-
6
Skru ned til middel varme, og kom den sidste 1 spsk olie, citrongræs og 3 fed hvidløg i panden. Steg under omrøring i 1–2 min, til det dufter og er lysegyldent. Rør 2 spsk sojasauce, brun farin og 2 spsk vand i, lad det boble i 30 sek, og vend tofuen i, til den er blank og dækket af citrongræs og hvidløg.
-
7
Dressing: Rør limesaft, 1½ spsk sukker, 1 spsk sojasauce, 4 spsk vand, revet hvidløg og evt. chili sammen, til sukkeret er opløst. Smag til – dressingen skal være sur, sød og salt på én gang.
-
8
Skær agurken i stave, hak koriander groft, og lad de syltede grøntsager dryppe af.
-
9
Fordel risene i skåle, og læg tofu, syltede grøntsager, agurk, koriander og forårsløg ovenpå i hver sin bunke. Hæld dressingen over, og servér med evt. chilisauce til dem, der vil have det stærkt.
Tips
De syltede grøntsager holder en uge i et glas i køleskabet, så lav gerne dobbelt portion. Vil I have bánh mì som sandwich, så fyld det hele i lune flutes med vegansk mayonnaise rørt op med lidt sriracha.
Næring pr. portion
- Energi
- 650 kcal
- Protein
- 28 g
- Kulhydrat
- 86 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.