Đậu hũ sốt cà chua: vietnamesisk tofu i tomatsauce med ris
Gyldenstegt tofu i en saftig, sødlig tomatsauce med skalotteløg og forårsløg. En af de mest almindelige hverdagsretter i vietnamesiske hjem. Mild, vegansk og klar på 30 minutter.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Vietnamesisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
- Tofu
- Tomatsauce
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Skyl risene, og kog dem i 5 dl vand med ½ tsk salt: Bring i kog, læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg til servering.
-
2
Dup tofuen godt tør med køkkenrulle, og skær den i tern på ca. 2½ cm. Vend ternene i majsstivelse med en knivspids salt.
-
3
Varm 2 spsk olie i en stor slip-let-pande på ca. 28 cm ved middel-høj varme. Steg tofuen i ét lag med lidt luft imellem i 8 til 10 min, og vend den forsigtigt et par gange, til den er gylden på flere sider. Brug 2 hold, hvis panden er mindre. Hak imens skalotteløg og hvidløg, snit forårsløgene, og skær tomaterne i både. Læg tofuen på en tallerken.
-
4
Varm 1 spsk olie i samme pande, og steg skalotteløg, hvidløg og det hvide af forårsløgene i 2 min. Tilsæt tomater og tomatpuré, og steg i 4 til 5 min under omrøring, til tomaterne falder fra hinanden.
-
5
Tilsæt vand, sojasauce og sukker, og lad sovsen småkoge i 4 min, til den er tyk og saftig. Smag til med peber og evt. lidt mere sojasauce. Den skal smage både sødt og salt.
-
6
Vend tofuen i sovsen, og lad den simre 2 min, så den suger lidt sovs. Drys med det grønne af forårsløgene, og servér med ris og agurkeskiver.
Tips
Brug glutenfri tamari i stedet for sojasauce, hvis nogen ikke tåler gluten. I Vietnam kommer der ofte lidt fiskesauce i, så er retten ikke vegansk. Om vinteren kan du bruge 4 tomater og 1 dåse hakkede tomater.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 25 g
- Kulhydrat
- 75 g
- Fedt
- 19 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.