Gå til indholdet
Dinmadplan
Cá nướng giấy bạc: fisk bagt i folie med ingefær, citrongræs og forårsløgolie

Cá nướng giấy bạc: fisk bagt i folie med ingefær, citrongræs og forårsløgolie

Torsk bagt i små pakker med citrongræs, ingefær og hvidløg, toppet med varm forårsløgolie og ristede peanuts. Serveres med ris, salat og sød fiskesauce.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tilbehør
  • Fisk
  • Forårsløgolie
  • Sovs
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C.

  2. 2

    Skyl risene i en si under koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem med 4,5 dl vand under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.

  3. 3

    Skræl ingefæren, og skær den i tynde stave. Læg hvert stykke fisk på et stort stykke alufolie. Dryp med 2 spsk fiskesauce i alt, drys med 1 tsk sukker og peber, og fordel citrongræs, ingefær, hvidløg og chili ovenpå. Dryp med 1 spsk olie i alt.

  4. 4

    Fold folien sammen til lukkede pakker, og læg dem på en bageplade. Bag dem i 15 til 18 min, til fisken er hvid og lige flager.

  5. 5

    Kom forårsløget i en varmefast skål med salt. Varm 3 spsk olie, til den er meget varm, og hæld den over løget, så det syder.

  6. 6

    Rør sovsen: resten af sukkeret opløst i vandet, 3 spsk fiskesauce, limesaft og 1 fed finthakket hvidløg. Smag til.

  7. 7

    Åbn pakkerne, og hæld forårsløgolie og peanuts over fisken. Smag til med lidt sovs, og servér med ris, salat, agurk og mynte og resten af sovsen ved siden af.

Tips

I Vietnam bages en hel fisk, fx havbrasen, på samme måde; giv den 25 til 30 min. Pakkerne kan også ligge på grillen i 12 til 15 min.

Næring pr. portion

Energi
590 kcal
Protein
35 g
Kulhydrat
76 g
Fedt
18 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Jordnødder

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Cá nướng giấy bạc: fisk bagt i folie med ingefær, citrongræs og forårsløgolie