Đậu hũ kho nấm: vietnamesisk braiseret tofu med svampe og ris
Gylden stegt tofu og champignon braiseret i mørk karamel, soja og kokosvand med groft peber. Buddhistisk hverdagsmad fra Vietnam: vegansk, billig og fuld af smag.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Vietnamesisk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
- Gryde
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i en si under koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem med 4,5 dl vand og ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.
-
2
Dup tofuen tør, og skær den i tern på 2 cm. Varm 2 spsk olie i en pande ved middelhøj varme, og steg tofuen i 8 til 10 min, til den er gylden på flere sider.
-
3
Smelt sukkeret med 1 spsk olie i en tykbundet gryde ved middel varme, til det er ravfarvet, ca. 3 min. Tilsæt skalotteløg og hvidløg, og steg 1 min.
-
4
Kom champignon i, og steg i 3 min. Tilsæt tofu, sojasauce, kokosvand og peber.
-
5
Lad det simre uden låg i 12 til 15 min, mens du vender forsigtigt, til saucen er kogt ind til en mørk, blank glasur, og tofuen har suget smagen.
-
6
Kog imens broccolien i letsaltet vand i 3 min, og lad den dryppe af.
-
7
Smag til med sojasauce og peber, drys med forårsløg, og servér med ris og broccoli.
Tips
Retten smager endnu bedre opvarmet dagen efter. Har du tørrede shiitakesvampe, så læg 15 g i 2 dl kogende vand i 15 min, og brug dem og vandet i stedet for noget af champignonen og kokosvandet.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 27 g
- Kulhydrat
- 74 g
- Fedt
- 20 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.