Gå til indholdet
Dinmadplan
Fesenjan: persisk kyllingegryde med granatæble og valnødder

Fesenjan: persisk kyllingegryde med granatæble og valnødder

Festgryde fra Iran: kylling, der simrer i en tyk, mørk sovs af ristede valnødder og granatæblesirup. Sødlig, syrlig og nøddeagtig. Med ris og friske granatæblekerner.

Tid i alt
1 t 35 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 70 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Type ret
Gryderet
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Gryde
  • Ris

Sådan gør du

  1. 1

    Rist valnødderne på en tør pande ved middel varme i 4 til 5 min, til de dufter og er lysebrune. Lad dem køle lidt af, og blend dem til et fint, fugtigt mel i en foodprocessor i 30 til 60 sek.

  2. 2

    Varm 1 spsk olie i en tykbundet gryde (ca. 24 cm) ved middel til høj varme. Brun kyllingen i 2 omgange i ca. 3 min på hver side, til den er gylden, og tag den op. Den skal ikke være gennemstegt endnu.

  3. 3

    Skru ned til middel varme, kom 1 spsk olie i gryden, og svits løgene med ½ tsk salt i 10 min, til de er bløde og gyldne. Rør gurkemeje og kanel i, og steg 1 min.

  4. 4

    Rør valnøddemelet i, og steg det i 2 min. Hæld 5 dl vand og 1 tsk salt i, bring det i kog, og lad det simre under låg ved svag varme i 30 min. Rør tit og helt ned i bunden. Valnødder brænder let på. Sovsen er klar, når den er tyk og mørkere, og der lægger sig lidt olie på overfladen.

  5. 5

    Rør ¾ dl granatæblesirup i, og kom kyllingen og dens saft tilbage i gryden. Lad det simre med låg på klem i 25 til 30 min, til kyllingen er mør og gennemstegt, og sovsen er tyk, mørkebrun og blank. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk.

  6. 6

    Kog imens risene: Skyl dem, til vandet er næsten klart, og bring dem i kog med 5,5 dl vand og ½ tsk salt. Læg låg på, lad dem simre ved svag varme i 12 min, sluk, og lad dem trække med låg på i 10 min.

  7. 7

    Smag sovsen til: Mangler den syre, så rør resten af sirupen i. Er den for sur, så tilsæt 1 til 2 tsk sukker. Smag til med salt og peber, drys med granatæblekerner og persille, og servér med risene.

Tips

Ingen granatæblesirup? Kog 5 dl ren granatæblejuice (100 %) ind til ca. 1 dl i en bred pande ved jævn varme, ca. 20 min, og rør 2 spsk citronsaft i. Gryden smager endnu bedre dagen efter og kan fryses. Varm den op ved svag varme med et skvæt vand.

Næring pr. portion

Energi
900 kcal
Protein
44 g
Kulhydrat
94 g
Fedt
40 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Nødder

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Fesenjan: persisk kyllingegryde med granatæble og valnødder