Gå til indholdet
Dinmadplan
Kikærter med yoghurt og ristet pitabrød

Kikærter med yoghurt og ristet pitabrød

Sprødt ristet pitabrød med varme kikærter med spidskommen, kold hvidløgsyoghurt, tomat og persille i lag. Mellemøstlig hverdagsmad på 20 minutter.

Tid i alt
20 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 10 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C. Riv pitabrødene i mundrette stykker, vend dem med 2 spsk olie og en knivspids salt på en bageplade, og bag dem i 8 til 10 min, til de er sprøde.

  2. 2

    Varm kikærterne med 1 dl af væden fra dåsen, spidskommen og ½ tsk salt i en gryde i 5 min.

  3. 3

    Rør yoghurt, hvidløg, saften af en halv citron og ½ tsk salt sammen, og smag til.

  4. 4

    Læg det sprøde brød i dybe tallerkener eller et fad. Fordel de varme kikærter med lidt væde over, og kom yoghurten på. Top med tomat, persille, et dryp olie og lidt spidskommen.

Tips

Retten hedder fatteh i Mellemøsten. Brødet bliver blødt, hvis den står for længe, så servér med det samme.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
25 g
Kulhydrat
78 g
Fedt
24 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kikærter med yoghurt og ristet pitabrød