Lablabi: tunesisk kikærtesuppe med brød
Tunesisk trøstesuppe: kikærter i en bouillon med hvidløg, spidskommen og harissa, hældt over ristet brød og toppet med hårdkogt æg, kapers, citron og olivenolie.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Mellemøstlig
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Suppe
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C (varmluft 180 °C). Varm 2 spsk olivenolie i en gryde ved middel varme, og svits løget i 8 min, til det er blødt og gyldent.
-
2
Tilsæt hvidløg og 2 tsk spidskommen, og rør i 1 min, til det dufter. Rør 1 spsk harissa og tomatpuréen i, og steg 1 min mere.
-
3
Tilsæt kikærter, 1,2 l vand og bouillonterning. Bring suppen i kog, og lad den simre under låg i 20 min.
-
4
Kog imens æggene: Læg dem i kogende vand i 10 min, så de er helt hårdkogte, og køl dem af i koldt vand. Pil dem, og halvér dem.
-
5
Fordel brødstykkerne på en bageplade, og rist dem i ovnen i 8 til 10 min, til de er sprøde og gyldne.
-
6
Mos ca. en fjerdedel af kikærterne i gryden med en kartoffelmoser, så suppen bliver lidt tyk. Smag til med saften af ½ citron, salt og peber. Den skal være kraftig og syrlig med en mild varme.
-
7
Fordel brødet i 4 dybe tallerkener, og øs den varme suppe over. Top med æg, kapers, persille, et drys spidskommen og 2 spsk olivenolie. Servér med resten af harissaen og citronbåde, så alle selv kan skrue op for varmen.
Tips
Ingen harissa? Rør 2 tsk paprika, 1 tsk chiliflager og ½ tsk stødt spidskommen ud i 2 spsk olivenolie, og brug det på samme måde. I Tunesien kommer der ofte tun på. 1 dåse tun i vand er godt, men så er retten ikke vegetarisk og indeholder fisk.
Næring pr. portion
- Energi
- 560 kcal
- Protein
- 24 g
- Kulhydrat
- 62 g
- Fedt
- 23 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.