Gå til indholdet
Dinmadplan
Marokkansk kikærtetagine med søde kartofler

Marokkansk kikærtetagine med søde kartofler

En duftende gryde med søde kartofler, gulerødder og kikærter i tomat, spidskommen, kanel og ingefær, sødet med abrikoser og frisket op med citron og koriander. Med couscous.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Type ret
Gryderet
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tagine
  • Couscous

Sådan gør du

  1. 1

    Varm 3 spsk olivenolie i en bred gryde (ca. 26 cm) ved middel varme, og svits løgene med ½ tsk salt i 8 til 10 min, til de er bløde og gyldne.

  2. 2

    Tilsæt hvidløg, ingefær og alle krydderierne, og rør i 1 min, til det dufter. Krydderierne skal stege i olien, men ikke brænde. Rør tomatpuréen i, og steg 1 min mere.

  3. 3

    Tilsæt hakkede tomater, 4 dl vand, bouillonterning, søde kartofler, gulerødder og abrikoser. Bring det i kog, læg låg på, og lad det simre ved svag varme i 15 min.

  4. 4

    Rør kikærterne i, og lad gryden simre uden låg i 10 til 15 min, til de søde kartofler er møre, men ikke falder ud, og sovsen er tyk. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk.

  5. 5

    Kom imens couscousen i en skål med 1 spsk olivenolie og ½ tsk salt. Hæld 3,5 dl kogende vand over, dæk skålen med en tallerken, og lad den trække i 5 min. Løsn den med en gaffel.

  6. 6

    Rør den revne citronskal og saften af ½ citron i gryden, og smag til med salt, peber og mere citronsaft. Den skal være krydret, sødlig og frisk. Drys med koriander, og servér med couscous.

Tips

Har du ras el hanout, så brug 2 tsk i stedet for spidskommen, koriander og kanel. Klassisk pynt er 30 g smuttede mandler ristet på en tør pande. Husk, at retten så indeholder nødder. Gryden kan fryses uden couscous.

Næring pr. portion

Energi
710 kcal
Protein
21 g
Kulhydrat
121 g
Fedt
15 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Selleri, Gluten, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Marokkansk kikærtetagine med søde kartofler