Gå til indholdet
Dinmadplan
Shakshuka

Shakshuka

Æg pocheret i en krydret tomatsauce med peberfrugt, spidskommen og paprika, toppet med feta og persille. Laves på én pande og spises med godt brød til at dyppe.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Hak løget, skær peberfrugterne i tynde strimler og hak hvidløget fint.

  2. 2

    Varm olien på en stor pande med låg ved middel varme. Steg løg og peberfrugt i 7 til 8 min, til de er helt bløde.

  3. 3

    Tilsæt hvidløg, spidskommen, paprika og chiliflager og steg 1 min under omrøring, til krydderierne dufter.

  4. 4

    Hæld hakkede tomater og sukker i, og lad saucen simre i 8 min, til den er tyknet lidt. Smag til med salt og peber.

  5. 5

    Lav 8 fordybninger i saucen med bagsiden af en ske og slå et æg ud i hver. Drys lidt salt over æggene.

  6. 6

    Læg låg på og lad æggene pochere ved svag varme i 5 til 7 min, til hviderne er faste, men blommerne stadig er bløde.

  7. 7

    Smuldr feta over og drys med hakket persille. Server direkte fra panden med brød til.

Tips

Brug en pande, der kan gå på bordet, så alle kan tage selv. Kan du lide det stærkt, så tilsæt en hakket frisk chili sammen med hvidløget.

Næring pr. portion

Energi
520 kcal
Protein
25 g
Kulhydrat
42 g
Fedt
27 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Æg, Mælk, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Shakshuka